Unser Körper verfügt über ein enormes Wissen bezüglich unserer ganzheitlichen Gesundheit (Körper-Geist-Seele). Um dieses Wissen anzapfen zu können, müssen wir unseren Kopf für eine Weile ruhen lassen und die Aufmerksamkeit von den Gedanken zu unseren anderen Anteilen in uns lenken.
Der erste Schritt auf diesem Weg ist die Öffnung unserer Sinneskanäle.
Denn über die Sinne wird unsere Welt "sinnlich" und vielleicht auch "sinnvoll".
Unsere Sinne bringen uns ins Hier und Jetzt, sie bringen uns ins Erleben und weg vom Denken.
Wenn wir uns zu fest auf unser Denken fokussieren, fühlen wir nicht mehr. Wir analysieren alles und scheinen auf alles eine Antwort zu haben. Doch die Weisheit unseres Körpers und unserer Seele vernachlässigen wir. Irgendwann machen sich diese unterdrückten Stimmen bemerkbar - durch Ängste, Zweifel, Unsicherheiten, Neurosen und andere psychische Probleme, die sich dann auch oft auf der körperlichen Ebene äussern.
Der erste Schritt zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Selbstannahme ist also die Verbindung mit uns selbst wieder herzustellen. Durch die Fokussierung auf unseren Körper erlauben wir uns, absichtslos zu erleben, was sich im Moment zeigen will. Wir lassen los und tauchen ein in uns selbst. Einmal nichts müssen, nichts kontrollieren - einfach zulassen und zuhören.
Denn Worte bezeichen was wir bereits wissen, Bewegungen offenbaren das Unbekannte.
Damit wir die Stimme unserer Seele wieder hören können.
