Einzelcoaching

"Die Beschäftigung mit tänzerischem Ausdruck lässt uns am eigenen Leib erfahren, dass sich alles immer wieder verändert, dass wir uns immer wieder verändern, dass wir selber die Qualität unseres Lebensgefühls beeinflussen können und massgeblich für die Gestaltung unserer Beziehungen mitverantwortlich sind" (Ruth Girod-Perrot)

Selbstwahrnehmung - Selbstkontakt - Selbstwirksamkeit

Selbstwahrnehmung heisst, ich nehme wahr, was in mir drinnen auf allen Ebenen abläuft (körperlich, emotional, mental).
Wir müssen uns selbst zuerst kennen, um dauerhaft im Kontakt mit uns selbst sein zu können.
Den Kontakt mit uns selbst brauchen wir, um im Alltag immer rascher spürer zu können, was für uns stimmt und was nicht. Erst dann können wir Selbstwirksamkeit erfahren.
Selbstwirksamkeit bedeutet, ich glaube daran, dass ich mit meinen Fähigkeiten etwas in meinem Leben und in der Welt verändern kann.

Ich unterstütze dich darin, deine Wahrnehmung in den Körper zu lenken - denn im Körper sind unsere unterdrückten Gefühle und Traumas gespeichert.

Wir können unsere Gefühle nicht "denken", wir müssen sie über den Körper spüren, damit sie ihre Botschaften entfalten und damit wir hinderliche Verhaltensmuster und Glaubenssätze transfomieren können.
Unser Körper trägt alles was wir dazu brauchen in sich, wir dürfen diese Anteile liebevoll (wieder-)entdecken.


Ablauf Einzelsitzung

1. Persönliches Gespräch, um dein Thema zu evaluieren

2. Erfahrungsraum öffnen - je nach Thema machen wir Körperwahrnehmungsübungen, Bewegung & Tanz, Aufstellungsarbeit, Arbeit mit inneren Anteilen, etc. (mehr dazu unter Arbeitskonzepte)
Der begleitende Fokus liegt auf dem Körper, deinen Empfindungen, Emotionen und inneren Stimmen / Glaubensmuster.
Ich kreiere einen Raum, in dem du in dein eigenes Erleben abtauchen kannst.

3. Transfer in den Alltag
Das Erlebte wir durch ein Nachspüren und ein Gespräch im Körper und mental verankert, sowie in den Zusammenhang deines Lebens integriert. Was möchstest du verändern und wie machst du das ganz konkret? 

Bei Interesse melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch (telefonisch möglich) oder eine Schnuppersession. 

Wo: Oase 59, Martin-Disteli Str. 59, 4600 Olten

Kosten: Fr. 80.- für Schnuppersession 1h / Danach: Fr. 120.- für 1.5h

Ich freue mich sehr darauf, mit dir unterwegs sein zu dürfen.