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Sich erleben in Bewegung und in Beziehung treten durch Bewegung

Damit wir uns nicht nur im Kindsalter entwickeln und über uns hinauswachsen können, sondern auch als Erwachsene immer mehr über uns selbst erfahren, ist es unablässig, den Körper und seine Ausdrucksmöglichkeiten wieder in den Fokus zu rücken- den der Körper ist der unmittelbare Ausdruck unseres Innenlebens und unserer vielfältigen Anteile. 
 

Bewegung und Tanz kann uns dabei helfen, unserer Körper besser wahrzunehmen, es kann ein Mittel zur Selbstregulation darstellen und sehr unterstützend wirken, um Beziehungsfähigkeit und Konfliktlösungstrategien zu stärken. Und im Tanz lernen wir loszulassen und absichtlos spielerisch in den Moment einzutauchen.

Bewegung und Tanz als Ausdruck ist für jeden Menschen zugänglich, unabhängig des Alters, Geschlechts, körperlichen Gebrechens oder kognitiven Einschränkungen.
Sogar die Vorstellung von Bewegung in Gedanken aktiviert Energie im Körper und lässt uns innerlich tanzen.

Der Körper kann uns eine grosse Hilfe sein, unsere Kraft selbst (wieder) zu entdecken und zu entfalten.
Mit Hilfe von Körperwahrnehmungsübungen, Meditationen, Bewegung und Tanz aktvieren wir den Körper auf spielerische Art & Weise und erweitern unser Bewegungsrepertoire.

Durch kraftvolle Bewegungen erleben wir unsere physische Kraft, durch sanfte und langsame Bewegungen erlauben wir uns, unsere Sanftheit auszudrücken, durch Atem- und Körperwahrnehmungsübungen aktivieren wir unsere Sinne und bringen die Gedanken zu Ruhe.
Wir finden heraus, was unsere Persönlichkeit ausmacht und wofür wir uns begeistern.

Denn immer wenn wir uns für etwas begeistern, wird im Mittelhirn eine Gruppe von Nervenzellen erregt, die dann neuroplastische Botenstoffe ausschütten (Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin etc.), die das Gehirn zum Wachstum anregen. Begeisterung ist deswegen Dünger fürs Gehirn. Was uns begeistert ist sehr subjektiv und kann nicht erzwungen werden.
Kinder erleben den Zustand der Begeisterung sehr oft und was sie zu Beginn am meisten begeistert ist ihr Körper, weil sie lernen ihn zu steuern. Das ist eine riesige Ressource, die wir dann im Laufe des Älterwerdens zugunsten des Funktionierens im System aufgeben.

Es ist Zeit, das zu verändern und wieder zu EntdeckerInnen und ErforscherInnen zu werden.



Bewusstes und authenthisches Tanzen in Kirchberg BE -> Nächste Termine 13. Mai & 03. Juni 2022

Zeit: 19.00 - 20.30 Uhr 
Adresse: Waebiloft Eystrasse 64 (Lift hinter dem Haus)
Kosten: CHF 30.- (Bezahlung in Bar & Twint)  

Melde dich doch bei mir, wenn du jeweils per E-Mail über die nächsten Termine informiert werden möchtest.  

Flyer bewusstes und authentisches Tanzen Kirchberg.pdf

Tanztherapeutisches Gruppenprojekt für Frauen zum Thema Weiblichkeit

Wann: 13 & 27. April / 11. & 24. Mai 2022 - jeweils 18.00 -21.00 Uhr

Wo: Zürich Selbsthilfezentrum, Jupiterstrasse 42

Mehr Infos siehe Flyer

Flyer Tanztherapeutisches Angebot Weiblichkeit.pdf

"I wish to live a life that causes my soul to dance inside my body" (Dele Olanubi)